Repérer ses émotions
Objectifs du module :
Observation et accueil de nos émotions
Compréhension du fonctionnement des émotions en général, et des nôtres en particulier
Thèmes des séances:
Qu’est-ce qu’une émotion ?
Qu’est-ce que la tristesse, la peur, la colère, le plaisir ?
Comment écouter, accepter, comprendre nos émotions ?
Les autres modules thérapeutiques :
– Repérer la faim et la satiété
– Rééquilibrer son alimentation
– S’affirmer