Historique et définition

La pleine conscience ou mindfulness consiste à focaliser son attention, sans jugement sur l’instant présent. Jon Kabat-Zinn est le concepteur de la MBSR programme de réduction du « stress » basé sur la pleine conscience.

Segal et coll. ont conçu le programme de MBCT, Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, programme de prévention de la rechute dépressive validé à l’international alliant la pleine conscience à la thérapie cognitive.

Le Département de psychiatrie et d’addictologie de l’Hôpital Bichat propose un HDJ mindfulness MBCT en groupe ouvert : régulation émotionnelle,  prévention de la rechute dépressive et autres indications. D’autres impacts ont été étudiés : prévention de la rechute dans les substances et/ou comportements, aide à la gestion de la douleur.

Vous pouvez contacter le Département de psychiatrie et d’addictologie pour

• une consultation médicale d’évaluation
• un HDJ (Hôpital de jour) Mindfulness