Repérer la faim et la satiété
- Objectifs du module :
Observation de ses sensations corporelles (faim et satiété) et de ses comportements alimentaires
Modification progressive du comportement alimentaire afin que celui-ci réponde aux besoins du corps
- Thèmes des séances:
La sensation de faim
La sensation de satiété
La dégustation (séances de dégustation en pleine conscience)
L’alimentation rationnelle
Les autres modules thérapeutiques :
– Rééquilibrer son alimentation
– S’affirmer