Rééquilibrer son alimentation
Objectifs du module :
Apprendre à manger de tout sans anxiété (manger en paix)
Réintégrer les aliments « interdits » dans le quotidien
Construire une relation plus apaisée avec les aliments
Thèmes des séances:
Qu’est-ce que la restriction cognitive ?
Les dangers de la restriction cognitive
Dédiabolisation des aliments interdits
La dégustation (séance de dégustation en pleine conscience)
Les autres modules thérapeutiques :
– Repérer la faim et la satiété
– S’affirmer