Historique et définition

La pleine conscience ou mindfulness consiste à focaliser son attention, sans jugement sur l’instant présent. Jon Kabat-Zinn est le concepteur de la MBSR programme de réduction du « stress » basé sur la pleine conscience.

Segal et coll. ont conçu le programme de MBCT, Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, programme de prévention de la rechute dépressive validé scientifiquement sur le plan international, alliant la pleine conscience à la thérapie cognitive.

Le Département de psychiatrie et d’addictologie de l’Hôpital Bichat propose un HDJ mindfulness basé sur la MBCT en groupe ouvert : régulation émotionnelle,  prévention de la rechute dépressive et autres indications. D’autres impacts ont été étudiés : prévention de la rechute dans les substances et/ou comportements, aide à la gestion de la douleur.

Bibliographie: Sauvage K., Maruani J. Mindfulness en addictologie in Les Addictions Michel Lejoyeux Editions Elsevier Masson, 2023, Chapitre 65.

Vous pouvez contacter le Département de psychiatrie et d’addictologie pour

• une consultation médicale d’évaluation
• un HDJ (Hôpital de jour) Mindfulness